Regolazione emotiva, per ritrovare un equilibrio dopo aver sperimentato l'incapacità di controllare le proprie emozioni

Spesso percepiamo di stare male perché emozioni che prima sapevamo gestire, all'improvviso ci dominano creando problemi nel fare quotidianamente ciò che abbiamo sempre fatto. Ad esempio all'improvviso ci accorgiamo che non riusciamo più a dominare la rabbia, così da trovarci a litigare furiosamente con i colleghi di lavoro o con il/la partner per questioni che prima risolvevamo senza particolare difficoltà; oppure ci accorgiamo che all'improvviso alla sola idea di andare a lavoro, andare a scuola o vedere un nostro caro veniamo presi da un'ansia molto forte, che ci porta a vivere con disagio il semplice varcare la porta dell'ufficio o sentire al telefono nostra madre. Nei casi peggiori all'improvviso per evitare di essere sopraffatti dall'ansia evitiamo totalmente lavoro, scuola e affetti, per paura di provare ancora una volta l'estremo disagio che la loro vicinanza ci provoca. Io aiuto il paziente a ritrovare il proprio baricentro emotivo, individuando la causa che ha generato questa improvvisa incapacità di controllare le proprie emozioni, e risolvendo il trauma che l'ha generata.